孝老是我们家家风的传承，接过这根接力棒，我也会用热情、善良去感染周围的每一个人。
——陈洁
陈洁，女，1982年12月生，中共党员，泰康人寿上海分公司健康财富规划师。曾荣获马桥镇美德好媳妇、闵行区和美家庭等称号。
陈洁生活在四世同堂的家庭中，继承并延续着孝老爱亲的优良家风。她接过父母手中的孝心“接力棒”，十几年如一日，不怕脏、不怕累悉心照料年迈且患有阿尔兹海默症的外祖父，以身体力行潜移默化地教育培养着下一代。
沐浴良好家风 延续志愿精神
陈洁的父母都是党龄长达四十余年的优秀共产党员，她自幼接受良好家风的熏陶。工作后的第一年，在父母的鼓励下，陈洁就在一家世界500强企业的党组织中光荣入党，向父母看齐，向组织靠拢。如今，陈洁的父母虽然早已退休，但他们坚持参加各类公益活动，社区里大大小小的活动依然活跃着他们的身影。多年来党的教育和引导，以及自身对党员身份的极大认同，使陈洁及家人有着极强的责任感，他们对待身边的人总是主动帮助、关怀备至。
在良好家风中成长起来的陈洁，继承了家中长辈的优良品性，自己也渐渐地成为了构建美好家风的一员。在因疫情而封控的日子里，陈洁与家人主动为小区邻居提供各种帮助，多次为有困难的邻居送药送菜，协助突发疾病的邻居挂号问诊。白天，他们常常奔走于各家各户之间，做好楼栋范围内的各类统计工作；晚上回到家，即使疲惫不堪，也会坚持在楼主群中积极引导，安抚大家的情绪。
对陈洁来说，延续乐于助人的家庭传统，主动帮助他人是她的责任，更是建设和谐家风的关键。主动帮助他人不仅能为大家送去温暖，也能更好地发挥党员作用，实现自身价值。陈洁与家人的行为受到了越来越多邻居的称赞，也带动了更多家庭主动加入到和谐家风的建设中来。
秉承至美孝道 传递孝心接力
四世同堂的家庭本应其乐融融，却因年迈外祖父患有阿尔兹海默症而变的不那么“完美”。耄耋之年的外祖父记忆化作流沙，亲人变得陌生，心智犹如孩童，世界重新归零。
生活不能自理的外祖父，24小时需要有人陪伴，照顾他的日常生活起居。十几年如一日，全家人齐心协力，分工协作，从日常饮食起居到就诊配药、洗澡理发、康复训练，用心照护着老人。自少年时期起，陈洁就懂得为父母分担照顾外祖父的重担。随着父母上了年纪，成年后坚守孝义的陈洁更是主动扛起了责任，逐渐成为了看护外祖父的主力军，不怕脏、不怕累，即使外祖父因为病情对她的爱回应甚少，她也没有一句抱怨。
外公丧失了行走能力和吞咽能力，还伴随着大小便失禁和精神紊乱，照料者只有卧床的时候才能拥有片刻清闲。炒一道菜，要在厨房和客厅间往返六次，一把板凳，五分钟内要扶正六次……这些不寻常的画面时常在陈洁家里上演。因为外祖父缺乏安全感和陪伴，时常采用这种“搞破坏”的行为吸引家人的关注，故意推翻椅子、异常大喊大叫、到处乱砸东西，总把“麻烦”丢给日夜照料他的陈洁。
有一天晚上，陈洁独自在家照顾外祖父，外祖父因为大小便失禁而动了怒，挣扎之中从床上跌落下来。想要将人高马大却行动不便的外祖父抬回床上，对瘦弱的陈洁而言谈何容易，她费尽全身力气也没有成功。正值深夜，她不想打扰邻居休息，只能控制住几近崩溃的情绪打电话向物业求助，最终在保安的帮助下，才将外祖父抬回床上。那一晚，她清楚地意识到自己今后会面临怎样的困境，但她并没有让这些愁绪蔓延下去，因为她清楚地意识到病中的外祖父是如此敏感和脆弱，需要家人更多陪伴与照料。她决定重新振作起来，珍惜和外祖父相处的每分每秒，因为外祖父的健康就是她最期望的礼物，外祖父的笑容就是她最渴盼的幸福。在家人的悉心照顾和陪伴下，外祖父安详地走完了他人生的旅程。
上好人生每课 身体力行教育
陈洁人生中接触到的第一节家风家教课，便是来自她的父母：在家孝敬父母、尊重长辈，出门乐于助人，乐善好施；学习认真刻苦，工作积极努力；婚后孝敬公婆，关爱子女，夫妻和睦，家庭和谐。这么多年来，陈洁牢记家风家训，自律勤勉，不仅得到家人的一致肯定，也逐渐成为亲戚邻里口中传颂的好母亲、好妻子、好儿媳。
也许是受到父母言传身教的影响，从照顾外祖父开始，孝道逐渐成为了陈洁最注重的教育理念。当自己也成为母亲后，陈洁把从家中长辈那里潜移默化学来的孝道观念，通过言传身教的方式教给了自己的孩子，让这个温馨大家庭的孝心“接力棒”成功地传承了下去。
此外，陈洁还在美德教育方面不断思考和探索。陈洁的婆婆退休之前是一名校长，参与编撰了许多教材，陈洁时常与她探讨教育的核心问题，并在家长的角色中不断学习，和自己的孩子共同成长进步。在陈洁细心、独到的教导之下，孩子不仅成绩优异、品行优良，还秉承了良好的家风。
尽管面对着精神和身体的双重压力，陈洁总是用一次次耐心的倾听和陪伴时刻践行着孝老爱亲的中华传统美德。没有轰轰烈烈，没有惊天动地，贵在十几年如一日，贵在操劳件件琐事，不弃微末，久久为功，生动诠释着“修身”“齐家”双线并行的榜样力量。